Dovreste avvertire un cambio di focus. Entrando in uno stato vibrazionale di gratitudine entrerete in uno stato mentale più felice e produttivo. Fa da contrasto alla negatività. Verranno cancellati i commenti ritenuti offensivi o lesivi dell’immagine o dell’onorabilità di terzi, di genere spam, razzisti o che contengano dati personali non conformi al rispetto delle norme sulla privacy. La gratitudine è la porta del successo e non è un caso che le persone di successo siano grate. Dovete solo ricordarvi di una cosa: man mano che compilate il vostro diario, dovete inserire cose sempre diverse. Questo significa che una mentalità volta alla gratitudine non rimarrà mai in uno stato di negatività a lungo , anzi se vogliamo la gratitudine è un antidoto della negatività e … Con il passare dei giorni, però, inizierete a comprendere che anche cose come una penna o una matita o questo meraviglioso sito, sono cose di cui essere grati e inizierete a sentirvi persone estremamente fortunate. I Modelli di Successo sono set di regole (cose da fare, cose da ricordare, azioni, comportamenti, modi di pensare) estrapolate dalle personalità analizzate e che hanno prodotto sulle stesse dei risultati vincenti. La gratitudine inoltre è anche una virtù, e questo è interessante perché ci dice una cosa fondamentale: la possiamo coltivare, possiamo cioè allenarci a essere più … Come spesso accade nel mondo accademico, la gratitudine ha un significato diverso all’interno della psicologia positiva rispetto a ciò che significa nella vita di tutti i giorni. Ci sono diversi metodi per sviluppare un profondo ed appagante senso di gratitudine. Lo è, ma non solo: è anche un aspetto del carattere (ci sono persone che di loro tendono a provare più spesso gratitudine), ed è anche una disposizione d'animo (ci possiamo sentire a seconda dell'umore più o meno predisposti a provare gratitudine). Durante la giornata, quindi, cercate di pensare a tutte le cose meravigliose di cui siete circondati, cose che ai più possono sembrare piccole e insignificanti ma che invece sono importanti quanto le cose grandi. Non devono essere necessariamente oggetti ma possono essere anche eventi, oppure situazioni che “non” vi stanno accadendo o che vi sono accadute in passato. Perché? Si può sviluppare? Comprendete che ogni giorno della vostra vita è un giorno per cui essere grati. Provare gratitudine è una dote importantissima da sviluppare in quanto vi consente di guardare le cose da un altro punto di vista. Il primo e più efficace esercizio per sviluppare la gratitudine è sicuramente tenere un diario della gratitudine. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n° 62 del 7.03.2001. Queste regole quindi, se assimiliate, seguite e fatte proprie, consentono di replicare i medesimi risultati. La gratitudine tende a rafforzare i legami tra chi la esprime e chi la riceve. La gratitudine è un’emozione positiva, che è davvero importante perché serve a uno scopo. Il Diario della Gratitudine è uno strumento semplice ma potentissimo che ti aiuterà a praticare la tua routine della mattina e della sera e a introdurre la gratitudine nelle tue giornate. Negli ultimi tempi si è sentita spesso questa parola e spesso è stata associata ad una sorta di felicità sterile che l’uomo dovrebbe provare per attrarre a sé cose, eventi e situazioni favorevoli alla sua esistenza. Questo stato vi avvicinerà drasticamente agli obiettivi che volete raggiungere. Oltre al diario, un esercizio molto importante è quello di pensare spesso a cose per cui essere grati. | Trattamenti medici ayurvedici | 4/4, L’acqua informata e le ricerche di Masaru Emoto, Dalle origini dell’ufologia alla teoria del paleocontatto, CORALLO- consapevolezza e conoscenza interiore, La protezione magica (anche al tempo del coronavirus), Il 2 ° chakra – Chakra sacrale – Svadhishana, Dopo il codice di Da Vinci, il codice di Michelangelo. la gratitudine transpersonale, che è quella diretta a Dio, a un ente superiore, al destino, all’Universo. La nostra mente non è soltanto un filtro tra il mondo esteriore e il mondo interiore ma è una componente che, in un certo senso, genera e modifica quell’apparente mondo esteriore. Ci capita spesso di comprendere la reale importanza di una cosa quando la perdiamo ma non altrettanto spesso di essere grati perché quella cosa l’abbiamo. Ecco i tre studi che dimostrano come la gratitudine migliora il nostro stato d’animo:. Tuttavia, la gratitudine, non è soltanto questo ma può (e deve) essere anche un vero e proprio stato di azione. I Modelli di Successo sono piccole e semplici informazioni che possono cambiare drasticamente la vostra vita se assimilate e fatte proprie. Come? Infatti più gratitudine hai per le varie aree della tua vita e più miglioreranno. [Leggi tutto…], Modelli di Successo è un progetto di Massimiliano De Vergori | © Copyright 2015-2021 | P. IVA 03254570736               Privacy Policy | Cookie Policy | RegolamentoLicenza Creative Commons BY-NC-NDHandmade with ❤️ in Italy. Avere senso di gratitudine per le cose che abbiamo o che facciamo a livello psicologico ci fa sentire più positivi, diventiamo più felici e più sensibili nel trovare gioia nella vita. Benvenuto" Registrati per visualizzare tutti i contenuti del sito. La gratitudine è anche un meccanismo di purificazione interna che vi consente di fare pulizia di tutta la negatività che avete dentro: pensieri, comportamenti, immagini mentali, etc. Il segreto del successo? Vivete la vita come se tutto fosse un miracolo. PERCHÉ LA CRESCITA PERSONALE È COSÌ IMPORTANTE? La maggior parte delle volte non vi è un reale fattore esterno che provoca quegli stati. La gratitudine, dunque, non è solo appropriata; è in realtà anche salutare e benefica. Anche la nostra salute si fortifica poichè capiamo che la vita è costituita anche da eventi positivi, ci aiuta a togliere l’attenzione della visione negativa che procura stress e che a lungo termine crea la “malattia”. Frase sulla gratitudine n.4 “La gratitudine spiega il nostro passato, porta pace al presente e crea una visione per il domani.” Ciò che è comune a tutti questi metodi è sicuramente l’abitudine a trovare qualcosa per cui essere grati. Se così non fosse continuate a cercare sempre cose nuove per cui essere grati. La gratitudine e la psicologia positiva. È stato anche un argomento di interesse per i … Cambiando i nostri paradigmi mentali utilizzando la gratitudine inizieremo a vedere la vita per quello che realmente è: un miracolo. L’unico modo per combattere e distruggere questa oscurità è attraverso un uso consapevole e volontario della gratitudine. In quel momento tutta la vostra vita cambierà per il meglio e vi renderete conto che la ricchezza non è lontana ma anzi, è sempre stata sotto i vostri occhi. Perché è entrata a far parte della nostra quotidianità? Le cose più piccole sono quelle che più vi mancano quando non le potete avere. La gratitudine vi permette di percepire cose che non avevate mai pensato di poter percepire. In  questo articolo trovate la risposta a queste e ad altre domande su uno degli aspetti più importanti per le persone di successo: la gratitudine. Ecco come si è evoluta la gratitudine : rafforzando i legami tra i membri della stessa specie che si … Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità. Gratitudine e Psicologia. la Gratitudine ha il potere di cambiare la tua vita. La realtà che percepite ogni giorno si basa su ciò che pensate di voi stessi e del mondo che vi circonda. L’esercizio è molto semplice: Può essere qualunque cosa: il sole del mattino, la penna con cui scrivete, la casa in cui vivete, vostro marito o moglie, la vostra famiglia. Partiamo dal presupposto che tali stati mentali vengono creati nella vostra mente. La gratitudine sta nell’essenza della nostra unione con Dio e ci distingue dal resto del creazione; è un’autentica prova della presenza costitutiva di Dio in noi. Perché è importante essere grati per qualunque cosa? Gli esercizi pratici sono parte integrante dell’articolo e dell’Unified Model of Success. Esprimere la propria gratitudine non vuol dire comprare i regali più fantasiosi o costosi. Qual è il significato profondo e nascosto che ha questa parola? La gratitudine è una di quelle cose che non possono essere comprate. Si tratta, piuttosto, di trovare un modo per dimostrare quanto una persona significhi per te in modo attento e premuroso. On: 23 dicembre 2020. Ti è mai capitato di essere felice per eventi o situazioni apparentemente banali? Se non siete grati delle cose che già avete come potete sperare di ricevere le cose che ancora non avete ma che desiderate? Alcune immagini inserite in questo blog sono tratte da internet e, pertanto, considerate di pubblico dominio. Il più delle volte la negatività prende la sua forza da un pensiero che, preso singolarmente, può addirittura sembrare innocuo. Se per migliorare lo stile di vita anche la psicologia positiva con i suoi studi, invita a usare la gratitudine per ottenere benefici in ogni settore, perchè allora non iniziare subito a scrivere la propria lista di gratitudine? Con il tempo troverete sempre più cose di cui essere grati. In questo articolo ti spiego qual'è il potere della gratitudine, come utilizzarlo nella tua vita e degli esercizi pratici. Potete prendere spunto dai paragrafi precedenti. Ed eccoci arrivati alla sfida dell’articolo. L'esperienza della gratitudine è stata storicamente al centro di diverse religioni del mondo. Scrivi in un taccuino, messo sempre a disposizione, tutte le cose per cui sei grato. Facendo gli esercizi entrerete nella mentalità giusta per assimilare le giuste abitudini dei modelli di riferimento della mia ricerca. Questo non solo spezzerà “l’incantesimo” dei pensieri negativi ma vi riporterà ad uno stato mentale più felice e produttivo con tutti gli ottimi effetti collaterali che questo produce. Anzi, rimanere in una condizione di sofferenza senza agire è uno dei più grandi errori che l’essere umano possa commettere. La gratitudine è un’emozione positiva, che è davvero importante perché serve a uno scopo. Sono riconoscente per le cose che ho visto e avuto, ma anche per le cose che stanno per arrivare nella mia vita. Tuttavia la pratica della gratitudine verso la famiglia di provenienza è molto utile nella distruzione di quel possibile astio o carica emozionale negativa che negli anni si è potuta creare. Abbiamo visto tutte le piccole-grandi benedizioni per cui essere grati. ... La pratica della gratitudine. La gratitudine è quel potere che conduce l’uomo ad una connessione più profonda con la vera natura delle cose. Gratitudine non significa solo dire “grazie” a qualcuno che ci ha aiutato o ci ha fatto un regalo: da una prospettiva scientifica, la gratitudine non è solo un’azione, ma un’emozione positiva. Se entrate in contatto con questa fonte perpetua di generosità entrerete in contatto con una fonte perpetua di gratitudine che farà brillare costantemente le vostre esistenze. Rende il proprio Divenire più Facile, Veloce, Felice e Fortunato. E’ una sensazione che nasce dalla consapevolezza che siamo stati fortunati. Tuttavia, la maggior parte di queste creature non percepisce l’assistenza dell’universo pur essendo, quest’ultima, molto chiara ed evidente. Non è un caso che abbia scritto Gratitudine con la G maiuscola. Wallace D. Wattles (uno dei primi scrittori motivazionali – nel senso moderno del termine – appartenente al “Nuovo Pensiero”) afferma nel suo libro La Scienza del Diventare Ricchi: Nel paragrafo precedente abbiamo visto perché vivere con gratitudine non solo è possibile ma anche necessario per poter accedere a tutta una nuova gamma di emozioni in grado di sviluppare e motivare le persone verso nuovi orizzonti. Un concetto chiave da non dimenticare, è che la gratitudine è meravigliosa, sia per chi ne è destinatario, dal momento che si sente ripagato dello sforzo fatto, ma anche per chi la prova. La sfida vi da l’opportunità di mettervi in gioco e di usare le cose che avete imparato nelle righe precedenti così da consolidare le tecniche e le strategie qui presenti. Emmons e McCullough (2003) hanno scoperto che aumentare la felicità è possibile grazie a un semplicissimo esercizio di gratitudine. Ma non solo. Ciò che è reale e la realtà sono la stessa cosa? Leggere con estrema cautela! La gratitudine è il processo inverso della paura. (Clicca sull’immagine per le opzioni aggiuntive). Inoltre, chi manifesta gratitudine segue le orme di Gesù Cristo, il quale non mancò mai di notare le opere eccellenti che altri compivano. Non date per scontato nulla. By: Francesca Tanini. La gratitudine permette all’individuo di comprendere una verità fondamentale: che egli è il beneficiario principale di questi miracoli. Un esercizio potente per amplificare la gratitudine nella tua vita e beneficiarne al meglio. Non si può considerare la gratitudine come un esercizio di auto-inganno, infatti la si esprime solo e quando si senti e sopratutto se la senti e la vivi come una intensa emozione, ma non la puoi fingere. Come mai la gratitudine è necessaria per sviluppare noi stessi e il nostro rapporto con gli altri e con le vicende della nostra vita? Tutto il potere è lì. I partecipanti dovevano scrivere 5 cose di cui erano grati ogni settimana, per 10 settimane. Dall’ossigeno che respiriamo ai moti delle galassie più remote, ogni cosa si inserisce in un sistema più grande e complesso che ha come unico scopo quello di evolvere se stesso e favorire la vita. E ricordate: non stiamo parlando di magie fantasiose ma di basi estremamente scientifiche su cui poggia il fattore gratitudine. Tutta la ricerca sui Modelli di Successo ha un unico scopo: divulgare il mindset corretto per iniziare un percorso che vi consentirà di raggiungere i vostri obiettivi e vi porterà da dove siete a dove volete essere. L’autore non è responsabile per quanto pubblicato dai lettori nei commenti ad ogni post. Avere definizioni diverse per una parola non è intrinsecamente sbagliato, ma, in quanto scienza che deve avere effetti misurabili, la psicologia positiva definisce la gratitudine in un modo che dimostra che i suoi effetti possono essere misurati. Come un muscolo si rinforzerà e ti permetterà di fare cose che prima non riuscivi. Viviamo in un universo estremamente generoso. Ogni meccanismo presente in tutto l’universo ha lo scopo di favorire la nostra esistenza. La gratitudine nel corso della storia e da molti studiosi,filosofi e s… Sulla base dei dati raccolti, ecco quali sono i, Wallace D. Wattles – Usa la tua mente per cambiare la tua vita, Wallace D. Wattles – La scienza della grandezza, Wallace D. Wattles – La scienza del diventare ricchi, Wallace D. Wattles – Il tuo potere interiore, Wallace D. Wattles – Come vivere una vita di successo. Coltivare la gratitudine ANCHE per questo punto di partenza spiacevole ci dona il potere, finalmente, di andarcene nella direzione giusta. Se volete cambiare iniziate ora! Voi stessi! |  Esercizio fisico ayurvedico | 3/ 4, Come passare dalle aspettative alle intenzioni, 5 MODI PER LIBERARSI DAL CONDIZIONAMENTO PASSATO, Cos’è l’Ayurveda? Cadere invece nella trappola della ingratitudine, che i ricercatori di psicologia positiva definiscono mancanza di soddisfazione, e non valutare quello che abbiamo anche faticosamente creato o fatto nel corso della vita, porta ad avere atteggiamenti di insoddisfazione, critica verso se stessi, irrequietezza mentale con la conclusione di vivere male le relazioni o gli eventi quotidiani. Ci ricorda il quadro generale, ovvero che apparteniamo a Dio, e che siamo stati benedetti con ogni dono spirituale (Efesini 1:3). Per cosa siete grati? Migliora lo stato emotivo, può guarire il corpo e farlo essere più Bello, Forte, Sano e Vitale. Wallace D. Wattles (uno dei primi scrittori motivazionali – nel senso moderno del termine – appartenente al “Nuovo Pensiero”) afferma nel suo libro La Scienza del Diventare Ricchi : Ovviamente la gratitudine non è solo verso la famiglia di origine ma anche verso la famiglia che abbiamo. (Lord Halifax) Grazie è la migliore preghiera che chiunque possa dire. Dovete scegliere degli aspetti della vostra vita per cui vi sentite davvero grati. Continuare fin quando non comprenderete che siete assolutamente e totalmente circondati di tesori inestimabili e inaspettati. La gratitudine e la riconoscenza sono i regali migliori dell’essere umano Pochi valori sono così potenti come riconoscere i nostri simili mediante la gratitudine. In sostanza, la pratica della gratitudine sembra alimentare un ciclo virtuoso nel nostro cervello: tener conto delle proprie fortune facilita la possibilità di notarle anche in altri momenti.

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